Como nos ajudar Positivamente!

Quais caminhos podemos tomar para nos ajudar positivamente? 

O Corpo fala você  quer aprender a ouvir o seu?

Quanto mais negamos nossas raivas, mágoas e medos, mais estes nos dominam, exatamente por não estarmos conscientes de sua presença. Falamos também de como é importante olhar de frente para tudo que está escondido, trazendo para a consciência, e poder trabalhar para transformar e ressignificar tais conteúdos e eventos negados.
 Então, hoje quero falar de dois instrumentos que podem ser utilizados para essa reintegração de si mesmo: a psicoterapia corporal e a dança.

Em primeiro lugar, é importante que se entenda a relação corpo/mente e sua interligação. O corpo e a mente são uma unidade. Um reflete o outro e vice-versa. Como muitos de vocês provavelmente já ouviram dizer, "o corpo fala". Isso acontece, pois corpo e mente são unidos e completamente interligados. De tal forma, o corpo reflete nossas emoções da mesma forma que o que acontece no corpo também reflete em reações emocionais. Assim, o que negamos em nosso inconsciente e não fica bem elaborado emocionalmente também aparece no nosso físico, na forma de enrijecimentos musculares ou flacidez e todo tipo de disfunções do organismo.

QUAIS SENTIMENTOS VOCÊ ESTÁ NEGANDO?

Desta forma, podemos concluir que tudo aquilo que mexe com nosso corpo, mexe também com nossa mente e emoções. Ao movimentarmos nosso corpo conscientemente, mexemos nas estruturas onde estão localizados nossos pontos de dor e as emoções reprimidas e mal elaboradas.

A partir do corpo, juntamente a um trabalho terapêutico guiado, é possível desvendarmos e elaborarmos estes sentimentos em negação.

Por meio da psicoterapia corporal, que é uma das abordagens da psicologia clínica, entramos em contato com nossas questões emocionais e sentimentos negados, não só pelo trabalho verbal, mas também por atividades psicoterapêuticas corporais. Ao mexermos um segmento do corpo de determinada maneira, abrimos caminho para o contato interno com a questão emocional ali localizada e podemos, a partir do corpo unido ao trabalho verbal em atendimentos particulares, elaborar e ressignificar tais acontecimentos traumáticos e questões emocionais.

DANÇA: QUANDO O CORPO ENCONTRA CAMINHOS PARA A TRANSFORMAÇÃO

A dança também se torna uma ferramenta de elaboração emocional na medida em que é integrada com trabalhos terapêuticos. Como forma de expressão, não só mobiliza nosso corpo e mente, como possibilita a expressão destes dois. Assim, torna-se uma ferramenta muito produtiva para trabalhos de autoconhecimento.

Quando mexemos nosso corpo em dança, mexemos também com os conteúdos emocionais presentes nas determinadas áreas corporais trabalhadas. Desta forma, é possível que o que antes estava inconsciente, porém ativo em nossa vida, venha para a consciência e entremos em contato com aquilo que precisa ser ressignificado.

Ao identificarmos, em nosso processo de autoconhecimento, questões a serem trabalhadas e libertadas, podemos, por meio da dança, expressar essas questões e encontrar caminhos através do corpo para a transformação e integração. Como a dança é uma fonte de expressão corporal, é possível, através dela, nos expressarmos emocionalmente e sermos guiados internamente para o caminho de transformação dos aspectos olhados.

Quando integrada a trabalhos psicoterapêuticos, a dança se torna uma ferramenta muito preciosa. Colocamos nosso corpo em movimento e em expressão, entrando em contato com nós mesmos e abrindo espaço para o encontro e a elaboração de tudo aquilo que foi negado e jogado no calabouço do inconsciente.

O inconsciente rege a maior parte de nossa vida e se não tivermos coragem de olhar de frente para tudo que ali está escondido, continuaremos nos deparando com as repetições negativas e o sofrimento que estas geram, sem saber o que estamos fazendo "de errado". Ao trazer para a consciência e ir elaborando internamente estas questões, vamos limpando nossa casa interna e tendo mais espaço para colocar aquilo que nos faz bem e enfeitando-a positivamente.

Fonte:Luisa Restelli/Personare
Psicóloga e Psicoterapeuta Corporal. 

Amor Acima de tudo por Você!

Até a Próxima...


Eliane Olivia





Este Vídeo vai complementar este trabalho:






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