AS 7 LEIS DA SUPERAÇÃO

As 7 Leis da Superação Parte VI


6 - A LEI DO APRENDIZADO

Tudo o que acontece em nossa vida gera um ponto de vista em nós - que pode  ser positivo ou negativo. A diferença é que o ponto de vista positivo traz um aprendizado junto com ele. Por mais que tenhamos diversos problemas e crises, podemos enxergar o que está acontecendo em nossas vidas como aprendizado e, então, partir para uma resolução mais consciente. Permita-se aprender com os erros! Bons auto desafios dessa lei são:

"escrever e observar seus pensamentos diários"
"estudar mais desenvolvimento pessoal"

PRATIQUE O AUTO PERDÃO
É possível sair do papel de vítima e aceitar os próprios erros

Recentemente assisti em um programa na TV alguns depoimentos de mães, que em situação de negligência ou omissão provocaram, sem a menor intenção, acidentes implicando seus filhos. Algumas pessoas têm uma estafa nervosa ou uma doença grave que sinaliza uma sobrecarga em sua rotina. No caso destas mães, este sinal foi um dano aos próprios filhos.

É importante ressaltar que os acidentes citados foram realmente não intencionais. Essas mulheres caíram em um grande sentimento de culpa agravados pelo julgamento da comunidade que as taxaram como péssimas mães, quando isso não era realidade. Mas uma vez vivenciada essa dor, ainda que em circunstâncias tão delicadas, em vez de cair na culpa e de se martirizar, uma dessas mães buscou compreender o que aconteceu e utilizar a situação como lição. Após o incidente, ela diminuiu o ritmo de suas atividades, conversando com o marido para dividirem melhor as tarefas domésticas. Hoje, ela lidera um movimento de conscientização para mães que se sobrecarregam em suas rotinas, no sentido de evitar novos acidentes.

Apesar de todo julgamento por parte de terceiros, esta mãe foi capaz de assumir sua responsabilidade e assim libertar-se do peso da culpa. Ao não se deixar ficar no julgamento dos membros da comunidade ou no autojulgamento, saiu do papel de vítima dos outros que a condenavam, e mais importante, do de vítima de si mesma. Quando nos responsabilizamos e deixamos de resistir ou negar a realidade, a tornamos menos pesada de se lidar.

Alguns dizem que perdoar os outros é mais fácil que perdoar a si mesmo. A primeira vista cria-se uma aura até nobre, já que a pessoa é tão bondosa, capaz de perdoar os outros. Mas ao cobrar de si postura impecável, essa pessoa não é capaz de perdoar a si mesma. Observando o sentimento por trás dessa colocação, percebemos que a pessoa é capaz de assumir e aceitar que o outro não agiu de maneira apropriada, mas não de aceitar que ela mesma agiu de maneira incorreta.

Não perdoar a si mesmo é julgar-se impassível de erros ou não ter humildade para assumi-los."Não perdoar a si mesmo é julgar-se impassível de erros ou não ter humildade para assumi-los." É se negar a aprender sua lição e se colocar como vítima de si mesmo para esconder o orgulho e a covardia em assumir sua responsabilidade diante do fato. Por outro lado, auto perdão também não significa uma postura condescendente, uma vez que aí, mais uma vez, não se assume a responsabilidade, criando-se uma desculpa para não encará-la.

Ao cair na auto culpa, lembre-se que se perdoar é uma atitude mais corajosa e libertadora do que se autoflagelar. Assuma sua responsabilidade, aprenda a lição implícita e liberte-se do peso da culpa, que não apenas não resolve a situação desagradável como a agrava. Enfrente o seu orgulho e seu padrão da auto perfeição e sinta-se leve: perdoe-se.

REFLEXÕES PARA COMPREENDER COMO VOCÊ LIDA COM O AUTO PERDÃO:

Como me sinto ao perceber que errei?
Eu aceito e assumo que não agi de uma boa maneira?
Eu enxergo a lição por trás da situação?
É mais fácil perdoar ao outro do que a mim mesmo?


Estudem com carinho estas reflexões,e todo o texto tenho a certeza de vão lhes ajudar muitíssimo.


Até a próxima...


Amor acima de tudo por você!


Eliane Olivia



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AS 7 LEIS DA SUPERAÇÃO

 PARTE VI

5 - A LEI DO DISCERNIMENTO

É importante também, para superarmos nossas crises, aumentarmos nossa capacidade de discernir a verdade da não-verdade. A não-verdade nos faz cair em armadilhas, nos deixa desesperados, aflitos e ansiosos. Tudo isso porque a não-verdade vem de dentro de nós, das criações mentais que temos de passado e futuro da nossa vida. Parece que o passado estava melhor que o presente ou, algumas vezes, temos medo de como será o futuro. Tudo isso nos faz ver a crise como algo maior do que realmente é. Pratique ser mais neutro e evitar julgamentos precipitados. Ao se deparar com um problema, analise-o em sua verdadeira forma, não aumentando seu tamanho. Mensure as possibilidades reais de resolvê-lo e como fará isso na prática. Isso nos faz mais tranquilos e centrados para resolver da melhor maneira possível aquela situação. Alguns bons auto desafios para você praticar o discernimento, durante 7 dias, são:

"diminuir julgamentos mentais ou verbais"
"falar mais a verdade para si mesmo em todas as situações"
"retirar as palavras negativas de seu vocabulário"
Esses são bons auto desafios para serem praticados por mais de 7 dias, se possível.

VOCÊ SE ACHA O DONO DA VERDADE?

Reflita sobre a difícil convivência com os que se acham sempre certos
Eles são de difícil trato. Conhecidos como pavio curto, não pensam duas vezes antes de explodir diante de qualquer contrariedade. Pior ainda se a sua opinião for diferente da deles. Pessoas que se consideram donas da verdade não poupam argumentos, palavras e o que mais for preciso para provarem que seu ponto de vista é sempre o certo.

São intolerantes, não fazem rodeios e são de um comportamento que beira o fanático quando a questão é fazer prevalecer o ponto de vista deles. Ao se acharem donos da razão, são como um trator que passa por cima de qualquer um e dificulta qualquer possibilidade de viver em paz com os que estão a sua volta.

Tudo bem que ninguém é de ferro e muitas vezes diante de situações de estresse a pessoa acaba mesmo tendo uma reação mais aguda. Mas é dureza conviver com aqueles que explodem constantemente e pelas situações mais corriqueiras. É como viver pisando em ovos e medindo palavras.

A impulsividade destas pessoas que se guiam pelo calor do momento, cegos pela raiva, e a vontade de estarem por cima os faz agir e falar sem pensar, semeando mágoa e discórdia. E deixam uma marca negativa por onde passam. Amigos são artigos raros na vida deles.

Intransigentes e muito críticos, reagem à medida que não aceitam o ponto de vista alheio e as diferenças do outro. Se as pessoas não são como elas, então são erradas. Falta-lhes a compreensão oriunda da compassividade dos que sabem acolher amorosamente a diversidade que há no mundo.

Na vida há que se ter suavidade, doçura e leveza. Um coração que sabe conciliar estas características com sabedoria, flui pela vida com brandura. Respeita a opinião alheia e entende que a verdadeira realização não é provar nada pra ninguém, mas viver em paz consigo mesmo. E que, sim, há muita força na doçura.

Conheça algumas Reprogramações Mentais que podem amenizar este comportamento que tanto mal faz a qualquer tipo de convivência.

Impatiens (Bach) - Palavras-chave desta reprogramação: impaciência, irritação, intolerância. As pessoas que necessitam deste floral, não sabem fluir com os acontecimentos e assim desperdiçam as trocas sutis, amorosas e suaves com os outros.

Cherry Plum (Bach) - Reprogramação mais do que perfeito para aqueles que perdem o controle e tornam-se destrutivos e insanos.

Rescue Remedy -é conhecida como a essência Floral do resgate, do socorro e que nos ajuda nos momentos de mal estar. 
As suas indicações básicas são: Sofrimentos agudos e emergências. Alivia a dor, ajuda a nos mantermos calmos, pois resgata nosso contato com nossa essência. 

Agrimony-  esta é uma reprogramação mental criada para aqueles que mantêm seus problemas escondidos debaixo de uma máscara de prazer e felicidade. A melhor metáfora para este caso é a do palhaço triste que disfarça sua dor agindo como a alegria e a alma da festa. 

Olive -a essência floral Olive é conhecida como um remédio para o cansaço e a exaustão depois de qualquer tipo de esforço físico ou mental intenso ou depois de um período prolongado de recuperação de alguma doença física ou mental.





NOTA IMPORTANTE SOBRE A ESCOLHA DE UMA REPROGRAMAÇÃO MENTAL:

Muitos estudiosos afirmam que somos o que pensamos, devido à freqüência que os sentimentos e emoções geram através do pensamento, e isso atrai a força magnética na mesma proporção. Por isso cada pessoa tem uma percepção da realidade e a constrói consciente ou inconscientemente através dos pensamentos.O Dr. Edward Bach indica estas essências. Recomendamos que ouça o áudio uma vez por dia, todos os dias, ao longo de pelo menos 1 mês. Com o passar do tempo, você perceberá que seus objetivos terapêuticos estão florescendo.Estas reprogramações mental proporcionará o ânimo necessário para restaurar a força e a fé de que precisamos para continuar nossos esforços. Ouvindo diariamente esta reprogramação você se sentirá reenergizado. Ao mesmo tempo, poderá dormir e descansar melhor, fazendo uso destes períodos para descansar plenamente e restaurar sua força. Escolha a que melhor lhe sirva neste momento de sua vida.

Continua na próxima semana....

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AS 7 LEIS DA SUPERAÇÃO

AS 7 LEIS DA SUPERAÇÃO -PARTE V.

4 - A LEI DA COOPERAÇÃO

Você não é o super-homem ou a mulher maravilha. Todos nós temos nossas limitações. Portanto, é importante entender que muitas vezes a resolução de um conflito ou uma crise depende de colaboração ou cooperação de outras pessoas. Trabalhar nossos relacionamentos para avisar sobre nossa situação complexa ou pedir ajuda é sempre bem-vindo, mesmo que seja uma ajuda simples ou apenas um apoio. Para lhe ajudar com essa lei, você pode escolher um autodesafio nesse sentido e aplicá-lo durante 7 dias, como:

"fazer novas amizades"
"pedir desculpas às pessoas que você magoa ou magoou"
"pedir para pessoas próximas ajudarem em pequenas tarefas de seu dia a dia"
A intenção é fazer isso sem prejudicar seus relacionamentos. Saiba respeitar as decisões e opiniões alheias também.

DIFICULDADES COM COLEGAS DE TRABALHO TÊM ORIGEM NO SEU LAR
Questões mal resolvidas na família são projetadas nas relações profissionais

São muitas as pessoas que se queixam sobre o quanto é difícil suportar um chefe, um colega ou uma equipe no ambiente de trabalho. Geralmente elas são perseguidas, tratadas com agressividade ou desdém. Às vezes são isoladas, ignoradas ou culpadas por todos os erros e perdas de prazo, além de incompreendidas em seus atrasos ou ausências.

Ainda que sejam competentes - e normalmente o são - sentem que não conseguem ser reconhecidas, veem seus parceiros conquistando promoções, cursos de aperfeiçoamento, viagens e aumentos de salário, enquanto elas, que tanto merecem, ficam estagnadas por muito tempo.

O chefe ganha outra posição, uma nova liderança chega, os colegas saem em busca de outras oportunidades e essas pessoas continuam no mesmo lugar, por vezes buscando cumplicidade em seus pares e imaginando que a queixa diária possa levá-las a algum lugar, quando só o que conseguem é a posição de vítima. Será mesmo que são pessoas injustiçadas como querem parecer ser?

TRABALHO NÃO É EXTENSÃO DA FAMÍLIA

O ambiente de trabalho é também um núcleo social, no qual muitas relações se estabelecem. São diversas histórias pessoais e múltiplas personalidades convivendo a maior parte do dia e, consequentemente, se relacionando em vários níveis. Amizades se formam e se consolidam, relações afetivas acabam por acontecer e desafetos surgem.

Quando não se tem maturidade suficiente, é comum desejar transformar o ambiente de trabalho num lugar amistoso, coloquial e suave. Como se fosse uma extensão da família ou como se naquele local fosse possível constituir uma família, normalmente aquela ideal que, via de regra, não possuímos em casa.Esquece-se que estamos lá para desempenhar um papel, trabalhar, alcançar um resultado, fazer o que fomos contratados para fazer.

É claro que para obtermos resultados, as relações precisam ser amistosas e de cooperação, mas isso não é um fim em si mesmo. Especialmente em grandes corporações, mas também em empresas menores, a cordialidade e o espírito de cooperação são em função da obtenção dos resultados, e não o contrário!

QUAL A RAZÃO DE SUAS DIFICULDADES NO TRABALHO?

O que acontece, então, quando o ambiente de trabalho se torna um fardo em função das relações que vão se tornando cada vez mais difíceis e frustrantes? Para começar a compreender, é preciso fazer uma análise de como suas relações familiares estão estabelecidas. Vejamos:

Você tem um pai, uma mãe ou uma figura de autoridade desafiadora em casa? Alguém que lhe dá ordens, grita, se impõe sem disposição para ouvi-lo?

Você tem um irmão que é o preferido de um dos pais? Aquele que consegue tudo em detrimento de suas necessidades?

Você tem irmãos ou primos com quem desejaria desenvolver uma relação mais próxima, mas se sente excluído ou rejeitado?

Você se considera o "patinho feio" da família? A ovelha negra?

Você espera reconhecimento e consideração no ambiente familiar, ou se sente incompreendido pelas pessoas que o cercam?
Fazendo uma reflexão a respeito dessas perguntas e considerando que essas situações podem ter sido marcantes em sua infância e adolescência, podemos começar a compreender a razão de suas dificuldades no ambiente de trabalho.

Antes de tudo, devemos lembrar que a vida vai nos colocando em situações específicas de aprendizado. Ou seja, inconscientemente nos colocamos nos cenários apropriados para fazermos uma revisão da nossa história, de tudo o que ficou por resolver, especialmente no campo afetivo.

Isso considerado, se transportarmos essas dificuldades para a questão profissional, podemos gradativamente estabelecer um paralelo com os personagens de nossa história de vida:

Seu chefe, líder ou superior. Essa pessoa representa a figura de autoridade, portanto, a autoridade paterna ou materna. Não será difícil que você se depare com alguém agressivo ou insensível no posto de comando se experimentou isso em seu lar. E não será surpresa se você desafiar essa figura em diversos níveis: não cumprindo ordens, se atrasando constantemente ou negligenciando prazos. 

E, assim, provavelmente será tratado com agressividade e submetido a situações humilhantes. No fundo, você quer ser considerado, reconhecido e respeitado, não exatamente por esse superior, mas pelo pai ou mãe que não lhe deu esse alimento afetivo na família. A criança não se sente potente para desafiar a autoridade paterna porque existe ali um vínculo afetivo que ela teme perder. 

Mas com o chefe não existe esse afeto, então você se sente livre para desafiá-lo sem correr riscos, pois no máximo perderá o emprego.Seu colega de trabalho que é privilegiado, mesmo se comportando da mesma forma que você. Essa pessoa pode representar o irmão preferido, fazendo com que você se sinta injustiçado como se sentia em casa. A equipe que não envolve você nos trabalhos é o espelho dos irmãos ou primos que o deixavam de lado. 

O parceiro de trabalho que se veste impecavelmente ou que mostra uma cultura ou modos diferenciados vai acionar a baixa autoestima que acompanhou você na infância ou adolescência.Enquanto não houver a compreensão de que você projeta no ambiente profissional suas questões mal resolvidas no lar, a situação vai se repetir de uma forma ou de outra, mesmo que você mude de emprego constantemente."Enquanto não houver a compreensão de que você projeta no ambiente profissional suas questões mal resolvidas no lar, a situação vai se repetir de uma forma ou de outra, mesmo que você mude de emprego constantemente."

Isso fará com que tenha a sensação de ser vítima das situações, quando na verdade você é vítima de si mesmo, de sua inconsciência sobre seus processos.

COMO RESOLVER ESSE IMPASSE?

De uma forma prática, é fundamental que se tenha em mente que você possui uma função específica em seu local de trabalho. Você foi contratado para desempenhar determinada função, tem um horário para entrar e outro para sair, além de metas a cumprir. Quanto mais você exercita sua capacidade intelectual e coloca seus conhecimentos a favor do que escolheu fazer, mais profissionalmente realizado se sentirá. Você está ali para trabalhar e, embora as relações se estreitem conforme vamos conhecendo melhor as pessoas, o objetivo principal é seu desenvolvimento profissional e a obtenção de resultados: você tem uma tarefa a cumprir.

É bom lembrar também que cada uma das pessoas traz consigo suas próprias marcas familiares. Assim sendo, o chefe estúpido ou o colega que vive puxando o tapete dos outros está, também erroneamente, levando ao ambiente profissional suas dificuldades de relacionamento, seus traumas e valores equivocados. Portanto, não entenda como pessoal as agressões ou rasteiras, pois você também é alvo de projeções. Mantenha uma atitude distanciada desses percalços, focando nos resultados esperados, no trabalho a ser desempenhado. Afinal, aquela figura não é seu pai, nem sua mãe, nem seu irmão - e você pode calmamente chamar a pessoa para conversar sobre o problema a ser resolvido.

Além disso, pode evitar discussões ou situações constrangedoras com frases simples:

"Estou reparando que você está muito nervoso. Vamos tomar um café?"
"Vamos falar sobre isso daqui a pouco? Agora preciso ir ao banheiro."
"Por que você está gritando comigo? Vamos conversar com calma!"
"Por que, mesmo, você está tento essa atitude agressiva?"
Isso será mais fácil à medida que você se conscientizar de que, ali, é um profissional, e não uma criança indefesa.

Algumas reflexões mais profundas podem ajudar você a deslanchar na carreira, sem que se sinta vítima de tramas inexistentes. Mas caso sinta a necessidade de ir mais fundo para poder compreender e transformar seus sentimentos e atitudes, não hesite em procurar ajuda profissional. Quando algumas situações em nossa vida são recorrentes - e isso pode acontecer tanto no ambiente profissional, como nas amizades, nas relações afetivas e com os filhos - certamente não aprendemos a lição que elas nos trazem e será preciso investigar seus motivos.

Vale lembrar que essas reflexões não são úteis apenas para quem se vitimiza, mas também para quem se reconhece no lugar do algoz: ser agressivo, querer sempre estar no lugar do outro, destruir a imagem de alguém para ocupar um lugar de destaque, constranger colegas ou colaboradores com comentários inapropriados...Tudo isso merece um olhar atento para que se possa ter e proporcionar relações mais pacíficas e amigáveis no trabalho e na vida.



Continua na próxima semana.....



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AS 7 LEIS DA SUPERAÇÃO PARTE IV

AS 7 LEIS DA SUPERAÇÃO PARTE IV

3 - A LEI DA DISPOSIÇÃO

Estar disposto a mudar ou passar por uma situação ruim não é simples. Mas, quanto mais praticarmos ter disposição, menos as crises parecerão monstruosas para nós. Depois de ter encontrado prazeres em suas atividades, como sugeri anteriormente, encontre "motivações". Motivação nada mais é do que "motivar uma ação". Qual é uma razão profunda para você fazer o que faz hoje? Você pode, então, depois dessa pergunta, pegar um auto desafio durante 7 dias, como, por exemplo:

"estar disposto a fazer atividades que não gosto"
"fazer uma lista dos propósitos mais profundos que tenho para viver a vida"
"me motivar a fazer pequenas atividades que nunca fiz em meu dia"
Lembre-se que os auto desafios são tarefas para sua evolução, é você quem decide quais serão eles.

O CAFÉ DA MANHÃ

A primeira refeição que fazemos define o nosso nível de energia e o nosso humor para o resto do dia. E é muito comum o café da manhã ser a única refeição que fazemos em casa. Por isso, explore receitas nutritivas e fáceis de fazer, e transforme este momento no mais sagrado do seu dia. Garanto que gastar uns minutos a mais ingerindo esses alimentos vai trazer mais disposição do que apertar pela terceira vez o botão soneca do despertador.


ÁGUA SOLARIZADA PARA TER CORAGEM E DISPOSIÇÃO

Aprenda a preparar técnica que ameniza depressão e afasta ideias fixas

Você já ouviu falar em água solarizada? Esse método simples de energização solar pode lhe ajudar a amenizar a depressão e o desânimo, além de afastar as ideias fixas e ter mais coragem, calma e equilíbrio. A luz do sol costuma ter um efeito purificador, renovador e revitalizante. Quando bebemos uma água que foi exposta aos raios solares, permitimos que esses benefícios fluam para diferentes partes do nosso corpo, renovando e revitalizando o organismo.

Além disso, a água solarizada também permite que os chakras (sete principais centros de energia distribuídos ao longo de nossa coluna vertebral)absorvam a energia dos raios solares e enviem suas propriedades benéficas por todos os sistemas do corpo. Além de energizar a água através do sol, também é possível aproveitar os benefícios das cores, trabalhando com a Cromoterapia. A ideia é potencializar o processo, trazendo ainda mais equilíbrio e harmonia para corpo, mente e emoções. Veja abaixo como prepara sua água solarizada.

PREPARANDO A SUA ÁGUA SOLARIZADA

A técnica é bem simples e fácil. Basta colocar água mineral em uma garrafa de vidro transparente e depois envolvê-la com papel colorido, como o celofane, na cor desejada. Outra possibilidade é comprar uma garrafa colorida, que hoje é encontrada em lojas de departamento ou decoração. Você também pode reaproveitar garrafas coloridas, como as de vinho ou cerveja. Mas nesse caso elas devem ser bem esterilizadas antes, e lavadas com água quente e sabão.

Vale reforçar que as garrafas utilizadas devem ser sempre de vidro, nunca de plástico. Além disso, garrafas brancas ou transparentes não são recomendadas, pois não oferecem os benefícios das cores.

O próximo passo é tampar a garrafa e expô-la ao sol. Deixe-a por um período mínimo de uma hora (sol forte), durante metade do dia (sol fraco) ou o dia todo (em dia chuvoso). O melhor horário para preparar a água é pela manhã, de 8h às 10h, principalmente no inverno. No verão, o sol da tarde, após às 15h, também é aconselhável. Uma dica é colocar uma pedra de gelo na água. Quando ela derreter, a bebida estará pronta para uso.

Se optar por envolver a garrafa com papel celofane, basta retirá-lo após a solarização. Esse mesmo papel pode ser usado na próxima vez que fizer o procedimento. A garrafa só precisa ficar envolta pelo papel na hora que estiver sendo exposta ao sol.

A luz solar, filtrada pelo vidro, energiza a água, que por sua vez adquire as propriedades da cor selecionada. A água é condutora de energias, inclusive da energia elétrica. Devido a esta capacidade de atrair e reter em si qualquer tipo de energia, tanto positiva como negativa, podemos considerar o elemento aquoso como um acumulador energético. Mas é importante lembrar que a água solarizada não pode ser fervida e nem congelada, pois as partículas tornam-se neutras, perdendo o seu efeito.

COMO CONSUMIR A ÁGUA SOLARIZADA

O ideal é tomar um ou mais copos de água por dia. Confira abaixo o significado de algumas cores e veja como elas podem lhe ajudar. Depois disso, abuse da sua água solarizada:

Vermelho - é estimulante, afasta a depressão e tira o desânimo. É a cor das conquistas, das paixões e da sexualidade.
Amarelo - é ativadora e dinâmica, age sobre os processos mentais. O amarelo afasta as ideias fixas e aumenta a capacidade de raciocínio. É a cor da inteligência, do estudo e da criatividade.
Laranja - é restauradora e regeneradora, traz recuperação depois de um processo destrutivo e oferece a capacidade de refazer o que não está certo. É a cor da coragem, de enfrentar desafios e trazer autoconfiança e autoestima.
Verde - é calmante e equilibradora. O verde melhora qualquer estado físico negativo e energiza o corpo e a alma.
Azul - traz equilíbrio, paciência, harmonia e serenidade, tranquilizando o corpo e a mente. Ajuda nos casos de insônia e estresse.
Índigo - trabalha o equilíbrio energético, a intuição, a proteção, a limpeza e a purificação de ambientes.
Violeta - é profundamente espiritual, mística e religiosa. O violeta atua sobre quem está espiritualmente desequilibrado, descrente e sem conexão com as forças divinas.
Rosa - trabalha afetividade, amor, harmonia e união, além de ajudar no equilíbrio dos relacionamentos pessoais e profissionais.
Agora que já sabe o significado das cores, escolha a questão que mais precisa trabalhar no momento e tome de 15 a 30 dias a bebida na cor escolhida, para sentir os benefícios. Oriento sempre que a pessoa comece pela cor verde, para equilibrar o corpo. Depois do período estabelecido, é possível preparar a água em outra cor que sinta necessidade. Outra possibilidade é que a pessoa intercale o consumo da água solarizada na cor verde com outra água preparada em uma cor diferente. Nesse caso, o ideal é tomar um copo de água solarizada com o verde pela manhã, e outro copo à tarde ou à noite, de uma água feita em outro tom.

Mas vale reforçar que não é indicado fazer uso de todas as cores ao mesmo tempo. Em um processo terapêutico focamos em uma queixa de cada vez, e geralmente começamos pelo problema que mais lhe afeta naquele momento. Depois disso, gradativamente começamos a trabalhar outras questões. Por esse motivo é indicado que você sempre consulte um terapeuta para sua orientação.

PRAZO DE VALIDADE DA ÁGUA

Depois de pronta, o tempo de validade da água pode variar, dependendo da cor com a qual tiver sido solarizada. Veja abaixo o tempo de duração de cada uma:

- Cores quentes, como vermelho, laranja e amarelo: se a água ficar na geladeira, a água deve ser consumida em até uma semana. Caso você armazene a bebida em temperatura ambiente, a validade é de, no máximo, dois dias.
- Cores frias, como azul, índigo e violeta: se a água ficar na geladeira, a água deve ser consumida em até uma semana. Caso você armazene a bebida em temperatura ambiente, a validade é de três a quatro dias.
- Verde e rosa: a validade da água é de uma semana, seja em temperatura ambiente ou na geladeira.



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AS 7 LEIS DA SUPERAÇÃO PARTE III

2 - A LEI DA DIVERSÃO

Por termos muitas atividades para fazer todos os dias, costumamos ficar mergulhados em um monte de coisas e esquecemos de ter prazer no que estamos fazendo. Mas vale a pena sempre viver uma vida sem prazeres? Busque encontrar pequenos prazeres no que faz diariamente. Isso traz um padrão de positividade para sua vida, por sempre estar alinhado com o que realiza. Experimente utilizar algum auto desafio, durante 7 dias, como:

"fazer uma lista das atividades que gosto de fazer e cruzar com as que faço atualmente"
"fazer uma atividade por prazer durante 30 minutos por dia, em horários de muita agitação
(como ler um livro, ver um filme ou algo do tipo)".
A intenção é se auto desafiar a colocar práticas para ter um pouco mais de prazer em sua vida.

DESCUBRA QUAL HOBBY É IDEAL PARA VOCÊ

Nos finais de semana ou mesmo no dia-a-dia, você sabe tirar um tempinho para dedicar-se a algum hobby? Você nem sabe o tipo de atividade que poderia se envolver para aproveitar os momentos livres? Vou lhe dar algumas opções que pode lhe ajudar a escolher uma atividade que lhe tire da rotina e traga relaxamento.

O termo hobby nada mais é do que buscar um passatempo em algo que gostamos. E o que mais sentimos prazer na vida pode ser uma excelente saída para que possamos relaxar nossos corpos e mentes, pratica tão necessária ultimamente.

MOTIVAÇÃO 1

Um esporte radical aos finais de semana ou simplesmente uma atividade que privilegia o desafio mental, tal como xadrez ou jogos de vídeo game, tem tudo a ver com pessoas  com disposição para correr riscos e aplicar sua inteligência criativa e veloz.

MOTIVAÇÃO 2

Você pode preferir se envolver num hobby junto com seu par ou outra pessoa próxima. O importante é ter uma companhia, uma parceria nessa atividade prazerosa. Pode ser alguém que goste de pegar o carro e fazer trilha, sendo copiloto. Valoriza os pequeninos detalhes e gosta de acumular. Então, colecionar algo, como miniaturas de carro, selos, também pode ser o seu hobby.

MOTIVAÇÃO 3

De repente você ama a diversão, o entretenimento, a criatividade. Assim, poderá ter como hobby ir a shows e teatros. E, por isso, poderá apreciar sentir o que personagens de um bom livro, seriado, novela ou filme vivem. Então, a leitura, ver TV ou acompanhar uma ou mais séries de TV podem ser seus hobby.


MOTIVAÇÃO 4

Tendo em vista aptidões que representa habilidades manuais, pode ser que a pessoa que com essa Motivação tenha o hobby de pintar, cozinhar, moldar, tecer, enfim, de usar diretamente suas mãos nesta atividade prazerosa. Como pessoas que gostem destas atividades,tem um lado mais mental e é também muito minucioso, os jogos que usem de um intenso poder intelectual e nos quais seja preciso analisar detalhes, tais como xadrez, dama, quebra-cabeça, serão muito apreciados. E aquele lado que aprecia tudo bem organizado pode ter como hobby limpar algum bem ou objeto de que goste muito, como o carro, por exemplo.

MOTIVAÇÃO 5

Você pode gostar de arejar a mente, sentir-se livre e aprender algo novo constantemente. Desse modo, seu hobby poderá ser fazer um curso de curta duração por mês, ler, viajar ou fazer novas amizades. Conhecer gente diferente de seu convívio diário também agrada muito, pois satisfaz seu lado curioso, o qual gosta de aprender por meio de estimulantes contatos sociais.

MOTIVAÇÃO 6

Você pode gostar de ser útil, aconselhar e ajudar as pessoas. Então, fazer parte de uma instituição de caridade em que atue aos finais de semana, por exemplo, pode ser seu hobby. Porque terá condições de fazer um trabalho social, seja ensinando crianças carentes, cuidando de alguma criança órfã ou levando mantimentos e produtos de limpeza para algum abrigo de sua cidade.

MOTIVAÇÃO 7

Ensinar é uma palavra que é "a  sua cara" ?  Se for mesmo isso, e você adorar transmitir o que conhece às outras pessoas. Pode, portanto, ter como hobby oferecer cursos gratuitos aos finais de semana para determinadas pessoas. Ou gravar vídeos didáticos sobre o assunto de seu interesse e postar na internet para serem acessados por pessoas que desejam obter esse tipo de aprendizado oferecido por você.

MOTIVAÇÃO 8

O  seu hobby pode ser o de construir algo ou fazer reformas ou pequenos reparos em sua casa, na residência dos vizinhos e amigos. Pois você pode se identificar com a capacidade de edificar as coisas com praticidade, planejamento e força. Tem talento mecânico também. Por isso, pode manusear certas ferramentas com exímia habilidade. Ou ter como hobby trabalhar aos finais de semana, quando tem mais tempo e tranquilidade para produzir e realizar de maneira ininterrupta as tarefas envolvidas em seu trabalho semanal.

MOTIVAÇÃO 9

Você pode gostar de inspirar, motivar e propagar o seu saber, pode ter o hobby de escrever em um blog um conteúdo que seja útil e faça a diferença na vida das pessoas que o lerem. Juntando essa habilidade professoral e seu humanitarismo, você pode participar de alguma instituição de caridade em que ensine e eduque ali, uma vez por semana ou aos finais de semana. Visitar pessoas doentes e necessitadas de ajuda também podem lhe  fazer muito bem e a elas também. 


Continua na próxima semana!


Até a Próxima...



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